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心态好，做什么事都很顺利，心态不好的时候，一切都是乱的。有时候，我们往往不是输给了别人，而是因为心态影响了我们的形象，降低了我们的能力，打乱了我们的思绪，最后输给了自己。学习也是一样，拥有一个好心态，学习才能更有效率。
距离22年五年制专转本考试越来越近了，考生们都在加紧备考当中，在复待删除信息的问题，比如焦虑、失眠等等。如果不能及时调整，将会影响到备考的效果。
那么出现了心理压力大、失眠焦虑这些状况时该如果调整呢？今天懿本专转本李老师就来和大家说一下。
一、做好自己，不要和他人对比
适当的焦虑或者压力是一定程度上可以帮助转本考生更高效备考的，但是如果焦虑过头就会适得其反。产生焦虑的很大原因是对自己不自信，或者觉得别人准备的更好，考生在备考的过程中不要老想着别人怎么样、自己怎么样，只要在当下做好自己就可以了。
二、注意劳逸结合。
考生在备考的后期往往觉得时间不够用，就会熬夜进行复习，长时间熬夜的话复习时间是有了，但是会造成疲惫感并且注意力不集中等问题，这样就会降低复习的效率。所以说考生要注意劳逸结合，该学习的时候学习，该玩的时候就去玩。
一、学会沟通
如果在备考中感到十分焦虑，自己排解不了，这个时候要学着去求助。可以跟朋友、同学、老师或者父母去沟通倾诉，有的时候把自己真实的想法讲出来了，焦虑就会随着倾诉消失。
江苏懿本专转本是专门从事五年制专转本培训的学校，已经开办十多年，会根据学生不同学科、不同基础情况和学习能力强弱的差别，做到因材施教，查漏补缺，培优、补良、拔高，快速提高学生的学习能力，教学规律，提高教学效果；注重学生解题思维进行强化，培养学习兴趣，确保学生的成绩有明显提高。
开办有基础班、强化班、寒暑假集训营等不同班次全年招收五年制高职在校生，随到随学，一次报名，可免费循环上课直至考试。想要上课的同学可以联系懿本专转本李老师，免费试听。
精神打起来，好运自然来。调整好心态，复习效率自然就会上来。
