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99%的人都忽略了，原来这才是排毒养颜最好的方法！

由何炅主持的综艺《拜托了冰箱》第三季今日圆满收官，回顾往期的节目，我们可以发现一个特点：大部分明星的冰箱里面都放有很多排毒养颜的食物如：苦瓜、菊花茶、各类酵素等，也由此可见，排毒养颜成了当今最热门的话题之一。其实不仅明星们注重排毒养颜，普通百姓对排毒也越来越重视，正因为大家对排毒的需求大增，各种汗蒸排毒、沙棘排毒等等各种形式的排毒养生馆如雨后春笋。那么人体真的有那么多毒要排吗？毒素的积累又会造成哪些危害呢？怎么才是最健康的排毒养颜方式呢？

体内毒素源自哪里？

食物中的毒素

生活水平的提高，使人们对蛋白质、脂肪等高能量、高热量食物的摄取增多，过量的蛋白质不仅会增加肝的负担，并且会产生过度的氨素，它是一种强酸物质，会造成体质酸变，进而引发一些列的病变，尤其是癌细胞喜欢酸性条件。脂肪摄入过量，胆固醇就会沉淀在血管壁上，造成血管壁变厚，从而导致一系列心血管疾病等。另外，脂肪在人体内堆积过多，还会使脂溶性毒素累积在人体内，这些毒素一旦堆积过多，又会造成恶性循环，对身体健康有极大的危害。除此之外，各种垃圾食品、烧烤、肉类、海产品的大量抗生素、蔬菜水果中的农药残留、食品中的色素、防腐剂、芳香剂等等都在无时不刻的给你的身体积累各种各样的毒素。

环境中的毒素

外部环境，即被污染的空气、水、以及电子辐射、汽车尾气、二手烟等所含的各类化学物质、超标的重金属等侵入人体留下来的毒素。它们会影响人体器官的健康，甚至危害神经系统功能，此类毒素是渐进性和积累性的，是人体慢性中毒的一个组成部分，长期会对身体健康造成极大的危害。

不良的生活习惯

生活习惯对人的身体健康影响很大。生活节奏快、缺少运动、生活不规律会破坏人体各器官的正常功能及平衡，使人体自身的排毒能力下降；烟酒过度、睡眠不足、暴饮暴食会进一步影响人体的代谢功能，从而加速体内的毒素积累；生活和工作的压力增大也会导致人体内分泌系统和神经系统功能失调，使毒素排出受阻。除此之外，平时用的各种化妆品给皮肤残留的化学物质也会导致毒素的积累。

毒素会导致哪些症状

体内毒素的堆积会造成皮肤黯淡、黑眼圈、色斑、痤疮、口臭、头疼、失眠、女性月经不调等，还会加速五脏器官的衰老，使体液变酸，出现亚健康等一系列症状，严重的还会引发癌症，其实这并不是危言耸听，但也没有那么夸张一定会导致疾病，只是我们平时对排毒有足够的重视，那么我们身体肯定会变得更健康！

夏日最佳排毒方式

排毒养颜的方法有很多，可以通过中医理疗、适当的运动和正确的饮食，来排除体内毒素，保持健康。其实还有一种更便捷、更经济的一种排毒方式就是喝茶，因为茶中含有多种抗氧化物质、可以清油解腻、增强神经兴奋、消失利尿，从而达到排毒养颜的作用。在这里给大家推荐一款排毒养颜最好的茶—胎菊。

胎菊是杭白菊的一种，花瓣还没完全开放时就采摘下来，此时的胎菊营养物质已经达到完全积累并且没有一点损失，营养价值极高，是所有菊花茶中最上等的。胎菊为什么有排毒养颜的作用呢？在中医里记载，胎菊性微寒，归经肺、肝。胎菊中所含的挥发油、菊甙、黄酮类、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力。其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。胎菊内含有丰富的香精油、菊色素，可以有效地抑制肌肤产生黑色素，加强肌肤的血液的循环，能够帮助身体排出体内的毒素，并能祛除脸部的色斑，起到显著的排毒养颜的作用。此外菊花花瓣中含有17种氨基酸和丰富的维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因此每天泡几朵胎菊，也可以搭配枸杞、玫瑰花引用，可达到排毒养颜的作用。同时还可以养肝明目、辅助治疗心血管疾病、降低胆固醇，治疗高血脂、能让人头脑清醒、尤其是对经常面对电脑的白领一族，可以很好减缓眼睛酸涩、疲劳。

胎菊功效很多，对身体非常有利，坚持一个月可以明显感受到对身体带来的变化，但其价格相对实惠，并且天然，可以说是夏季非常实用的养生茶。 “意康德”您身边的养生滋补专家会为您分享更多专业养生健康知识，也可加微信：ykd20140交流，一起成为养生达人。

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