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丢掉你的药，选择吃玛卡！“意康德”带你了解玛卡的功效！

随着二胎政策的全面开放，不少70、80后的夫妻都想再生一个宝宝。只是二胎备孕的夫妻大多已接近生育高龄，男性质量下降，女性生育力减弱，往往会遇到难怀上宝宝的难题。很多夫妻感叹因为不再年轻想要二胎宝宝真的特别困难。然而，我有一个年近40的朋友，却不这么认为。因为她用实际情况来证明40岁要二胎也并不是遥不可及，秘诀就在于保持年轻态，而年轻的原因就在于她经常食用玛卡，这也是为什么总见她精神饱满、40岁还要二胎的秘密。

玛卡一直被称为“男人的加油站，女人的美容院”，但是大部分人对玛卡的了解都比较片面，那么今天“小意”就给大家全面分享一下玛卡真的有如此神奇的功效吗？除此之外还有其他什么作用呢？

玛卡的起源

五千多年前的南美洲安第斯山脉中段山区，一位猎人在高寒高海拔的山区发现了一种野生植物（后被西方科学家鉴定起名为“玛卡”）。猎人试尝其根部后，疲乏减轻，体力倍增。后来这种植物流传到部落。因其营养丰富、使人精力充沛、身体健壮、又能增强人的性功能和生殖能力，被土著居民称为“安第斯山神赐予人类的礼物”。后来，玛卡又被西班牙皇室广泛使用，成为皇室贡品，有“南美人参”的美誉。

提升生育能力，改善性功能

生育能力随着年龄增长而下降的原因是，男性与女性卵子的活性降低。而玛卡所蕴含的生物碱可以刺激生殖系统并且不产生任何副作用，其所含的藻脂酸、精氨酸，能提高的质量和运动性；含有的果糖成分可以为提供能量；独有的活性成分玛咖稀、玛咖酰胺还可以改善性功能。玛卡既能提高男性精 子的数量及流动性，又能提高女性成熟卵泡小体的数量和活性，从而增加受孕能力和受孕机会。

调节内分泌、平衡荷尔蒙

人体能保持年轻、延缓衰老的秘诀之一，就是维持内分泌与荷尔蒙的平衡。玛卡如同一个天然的“内分泌调节器”。它的作用机理是从根本上调节人体。不同于从外界补充外源激素，玛卡能刺激体内各器官分泌所需的内源激素，从而让人体内分泌系统维持在稳定的平衡状态，还能活化细胞、增强免疫。此外，它富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质、维生素和多种天然植物活性成分，对人体能起到全面的保健作用。

补充精力、缓解疲劳

玛咖富含丰富的氨基酸、矿物质、锌、牛磺酸、高比例的多糖成分，能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，消除运动性中枢疲劳和肌体疲劳，增强体力和耐力，使人看起来精气神十足。

提高睡眠质量

最好的美容方法莫过于好的睡眠质量。玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。因此如果经常失眠、睡眠质量差的人群可以尝试一下玛卡泡水。

增强记忆力

玛卡还能使人脑保持清醒灵活，增强记忆能力。能提高上班族的工作效率，让孩子学习进步，让中老年人思路清晰。

玛卡确实有一些其他食物无可替代的作用，但是现在对玛卡的炒作也相当厉害。玛卡或者其他食疗类的滋补品要长期坚持服用才会有效果，一般玛卡泡水喝10来天就会慢慢感觉身体有变化，尤其对睡眠质量有改善。要注意的是，在怀孕和哺乳期间的女性、儿童、甲状腺患者不能食用玛卡。更多玛卡和专业养生知识欢迎关注“意康德”，您身边的养生滋补专家，共同呵护您的健康！

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