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常有人说，全世界刮起的跑步风，证明跑步是人类的本能。
当越来越多的朋友们跑了一个又一个的马拉松，当朋友圈被各项城市马拉松刷屏时，我们会疑惑：跑步，真有那么好吗?
那是当然。对于女生而言，能跑完全马的其实很少，但跑步的女生越来越多。每次跟不同的女生聊天时，她们给出的跑步能减肥的理由之外，还有许多出乎意料的答案。是的，跑步改变了她们。
女人和男人的区别在于，女人在心理感性层面上的成长远远快于男人。成年男人，或许还有颗孩子的心，而女人的心灵却会一直成长升华。
女人的身、心、灵的成长，身是基础，心是方向，灵则是升华!
跑步是最好的健身方式：一双跑鞋，一个人，随时随地出发，一呼一吸之间，身体和心灵一起升华，一个自由的身体才会可能有心灵的自由。
现实中，很多女生靠吃减肥药也瘦不下来，即使瘦下来也是可能会反弹，而跑步永远是免费、有效的减肥药。
有研究指出，当你连续跑步30分钟以上，卡路里持续稳定燃烧，身上的脂肪比例迅速降低。回想一下，你见到的跑步者，他们的身材无一例外都是瘦，修长。
变瘦，当然是女性跑步的第一动力，但是附带的福利是，变美了。爱跑步的女生，新陈代谢更快，体内干净了，脸就美了，很少有痘痘，很少有长斑，脸也变小了。试问还有比跑步更好的美容药吗?
跑步，可以说是女人最好的修行。能够重复一个动作几千次，呼吸几千次而不厌烦不放弃，内心是真正做到了大平静大放松。相比浮躁的工作、烦闷的生活，那种平静对是多么的可贵。
通常情况下，跑步在一公里之后会出现疲劳期，三公里左右出现极点。这时，没有人能帮到你，坚持或者放弃在一念之间。但是你要知道，越过这两个山峰之后，就是稳定期!
一切由自己来做决定。当呼吸声从急促变得慢慢平稳，心情从矛盾走向淡定，静心一想，这不就是我们人生每天要经历困难挑战的写照吗? 跑步训练出来的女生，必定坚强和淡定，那些困难对她而言，只是多一次长跑的挑战而已。
跑步的人健康、阳光、善良，跑步的人会选择美丽的风景跑下去，跑步的人有严格的自律和坚强的性格。当世界充斥着各种各样负能量的时候，突然发现跑步的人群是一个彻底纯粹正能量的团体。
我们走在路上看到路人并不会微笑打招呼，但是会给路上的跑者加油、为参赛者呐喊，这就是跑步带来的积极影响。
女生，可能更容易会被这世界影响。选择强大正能量的方向，远比拘泥在那些不靠谱的人事上更有意义。
想做一个明媚阳光的女子，那就奔跑吧!
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