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有句老话说的好，你不知道瘦了有多好!
200斤到现在140斤，
半年时间减掉了60斤肥肉，
身边很多朋友开玩笑说
“你丫是不是吸毒了?!”
家里老人的态度也是180°大转弯，以前是叫我少吃点不要太胖，现在是一直给我夹菜怕我太瘦。这一切都是因为我瘦了，这感觉超级爽!
我从小就是个胖子，害羞的胖子。我曾经以为男孩子长大了自然会有大长腿和巧克力腹肌，所以我从不过多担心。
2016年，我竟然200斤了，体重很争气的稳居全年级第一名。
小时候还可以叫萌，长大后~~，早恋什么的一概没有。如果说胖子都是潜力股，不说瘦了之后的颜值哈，就说从不早恋这一点，也是鲜肉界的一股清流了。
讲讲我是咋瘦的，而且瘦身成本非常的低!
200斤的时候开始跑步
我过生日的时候，妈妈买了一个H2手环作为生日礼物送给我。一开始我减肥只是觉得这么好的手环绝不能浪费。对于我这样的胖子，重要的是保护好膝盖，一，才能保护自己免受损伤。正好在手环所绑定的芸动汇APP上有我找到了我想要的。跑前热身动作11组，够我做上好一阵子了，天天可以不重样，我这样的胖子再也不怕损伤膝盖了。
每次跑完之后我都大汗淋漓，这时app上会立刻跳出一个去拉伸的界面。虽然每次跑完，我都恨不得直接摊做在地上，但是我的意志告诉我不可以，辛辛苦苦换来的运动成果不能化为泡影。跑后拉伸运动帮我保住了运动成果，这个功能真的是我们这些体重容易反弹的胖子的福音呐!
运动消耗换食物
看到自己每次的运动消耗换算成食物，之后再也不敢暴饮暴食了。跑了很久才能消耗掉很少的一部分。终于明白为什么长肉容易，去肉难了。运动消耗换算成食物，到底是什么呢?比如我这次在家附近跑了0.1公里到公交车站，就相当于消耗掉了0.1碗红烧牛肉面。还有可以换成巧克力派、披萨、甜筒等，依次类推。每次我想大吃一顿的时候，想想自己当天的消耗，就管住了自己的嘴巴。
鼓励运动法
每当我们做成一件事时，我们都认为是靠自身的努力完成的，但是我们想过没有，是不是因为鼓励一直在支持我们?正因为这样，所以我们才有勇气去面对困难。跑步也是如此，每跑一公里我都录好自己对自己的鼓励“再跑一公里，胖子你一定能行!”这个特别的功能实在是雪中送碳，本来我只能跑一公里的，正是因为鼓励的力量，使我有了无限的动力，每次都可以多跑好几公里，原来人的潜力是无穷的。结束跑步了以后，我会这样提醒自己“跑步结束了，不要忘记拉伸运动哦!”
140斤的我有好多话想说
其实我现在已经算是标准了，身高176，体重140，虽然还没什么肌肉，但是跑步已经成了我生命中不可缺失的一部分，我真的已经爱上了跑步，以后我还想挑战半马、全马。
其实对于我们男生来说，瘦不瘦倒是很次要。把肥肉变成肌肉吗，才是我的最终目的，健康总是放在第一位的，我也想跟现在努力的跑友们说：
只要敢想敢做，就一定能成功!
管住嘴，迈开腿，就一定能收获好身材!
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